• 久しぶりに山の不整地へ

• 水曜会クロカン走からの県高校総体の応援前ポイント練

• もはや大人が多くなったＷＭＤ練

• 疲労抜きのつもりが妻とのjogがきつかった

• 地区大会1週間前の部活　初心者マークの新入生に手取り足取り

• 朝に妻とjog

• 夜勤明けでjog～引っ越し検討～部活

• ダメージまだまだ残ってる

• 中央公園でクロカン走

• 朝おっさんずjog

• 第9回いわて奥州きらめきマラソン大会

• 第9回いわて奥州きらめきマラソン前日

• 意外と疲労濃い

• 日曜に向けての刺激　娘の部活に混ぜてもらって

• 余裕持ってクロカン走

• ちょっとぎこちない朝練

• 娘の応援とＷＭＤ練

• 雨予報も雨降らず　ショートインターバル走

• 早番前後に二部練

• ドリルで筋肉痛

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