朝も言いましたが、今日は夜勤前ってことで、お昼に競技場で練習を。
と言っても、娘高校の部活に混ぜてもらう形です。
フル4日前はこんか感じかなぁのイメージに合致したってこともあり。
私は、ストレッチ・体操・jog2.3㎞[5'27"/㎞]・動的ストレッチ・jog1.3㎞[4'38"/㎞]・ws×2・ペース走4000m[～4'05"/㎞]+800m2'48"[88"-80"]・ws×2・ダウン。
ペース走と800mの前半400mは、娘高校の引っ張りで、800mの後半400mは自分なりにペースアップしました。
メニュー終わった直後に土砂降りの雨、中途半端にならないで終わってからで良かった
朝練の時は、疲れ取れてきて動きも良くなってきたかなーなんて思ってたけど、この練習のアップの時から、イマイチしっくりこなくて、少し重かったかな。
ただ肺とか何かきつくてって感じではないから、特に気にしなくていいかなと思ってるけど。
ただ、左足内果下は変わらず違和感や走ってての痛みはある。
他に気になる事が一つ、厚底シューズのリベリオンプロロウの反発が得られなくなってきた気がする。
けっこう履いてきたし寿命かなぁ！？
それとも、私の走りの問題かなぁ。
いずれにせよ、あとは変な疲労を溜めないことだよな。