坂トレ

今日は早番勤務。

勤務後に一般2人・高校生1人・小学生1人とＷＭＤ練。

昨日今日と気温が上がって、中央公園での練習でもいいかなと思ったりはしたんだけど、雪解け水の水溜まりがあったり、まだ雪が残っていたりってことで、歩行者等もいると危険でもあるので、思いきり走れる坂トレにしました。

私は、体操・jog2㎞・坂500m×6+450m×4・ダウン。

勤務後はやはり動きが悪いけど、肺に負荷をかける、脚力強化、意識して追い込みました。

みんな頑張りました

私はなぜか右手首がかなり痛いです。