午後は河北町駅伝チームとWMDとの合同練習会！と言いたいところだったけど、どっちからも誰も来なかったー。
河北町チームはまぁいつもこんなんだけど、WMDは以前のWMDとは今は違うってこと。
それをわかっているつもりだけど、日曜の練習を充実したいと考えたけど、ニーズがないのだから、頑張っても仕方ないってこと。
高校生と朝練頑張ろっと
ってことで、午後は中央公園で家族3人で練習を。
朝の雪景色とは違うくなったけど、曇り空は変わらず、でも、朝よりも何倍も暖かく感じました
桜に目を取られがちだけど、スイセンも綺麗です
私のﾒﾆｭｰは、動的ｽﾄﾚｯﾁ・jog700m・動的ｽﾄﾚｯﾁ・jog800m・ﾍﾟｰｽ走800m+ws3本・int800m+400m+800m+400m+800m+400m[r200mjog]・ws2本・ﾀﾞｳﾝ。
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走のﾀｲﾑは、2'51"-79"-2'54"-79"-2'58"-73"。
私の設定としては、800mを～2'50"、400mを～80"と考えてたけど、800mが全くうまく走れなかった。
故障から練習再開して、一番体は軽かったけど、変な疲れもないけれど、まだまだまだまだレースで競い合うにはほど遠いですね。
また、明日から頑張る❕
今日のお昼は妻のリクエストにこたえて、自家製麺鶏冠へ。
私は汁なし辛そば。
私的には辛さも良い辛さで美味しかったです
娘は、初代醤油鶏そばを。
妻は、濃厚塩鶏そばを。
ｼｪｱして食べたけど、どれも美味しかった
何年も前に行って、今日はかなり久しぶりだったけど、変わらない味＆変わらない美味しさでした
ローストポーク丼も美味でした
食べた後は、馬見ヶ崎川沿いの桜並木を車中から
お腹も心も満足です