今朝は、一般1人・中学生2にん・小学生1人と水曜会。
私のﾒﾆｭｰは、動的ｽﾄﾚｯﾁ等・ｺｰｽ試走jog(約900m/周)・ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走約5.4㎞[ｺｰｽ6周]・ﾀﾞｳﾝjog400m。
ｺｰｽは1周で上り下り合わせて約20mくらいの高低差で、前半はある程度一気に上ります。
まぁそれなりにﾀﾌなｺｰｽで、かつなかなか楽しいｺｰｽなんじゃないかな！？
今日もｽﾋﾟｰﾄﾞの低下を感じまくる練習になったなぁ。
氷点下じゃないだけで練習の質が上がるわ(笑)。
みんな頑張りました
水曜会後に一人でﾀﾞｳﾝjog。
ゆっくりﾌｫｰﾑ固めも意識しながらjogった。
雪がないとこで走れるって良いね
でも、色んな意味で芝生が使えないのは痛い。
積雪量が多くて、芝生はいつになったら使えるんだろう！？
お昼は中華蕎麦春馬へ。
辛まぜそばを。
うまい！けど、辛くて泣きながら食べました(笑)😄
からのKUROBOSHIさんへ。
初めて行ってきましたが、率直な感想としては、美味しいけどちょっと値段が高いかな。
でも、美味しいんですよ
でも、気軽に食べれる値段じゃないので、私としてはもう少し軽い気持ちで行きたいなぁと。
口の中の辛みを甘味で粉砕してきました(笑)。
夕方は、中学生2人・小学生1人とWMD練。
部活停止中なので、私の都合によるけど、夕方も自主練の集まりです。
ﾒﾆｭｰは、体操等・ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ・ws・ﾀﾞｳﾝ。
ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙでは、ｼﾞｬﾝﾌﾟ系やｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ系やﾗﾝ系を。
wsでは、私は間を1分以上休みながら約100mを14本。
日中は気温が上がったけど、夕方はまた気温が低くなって、けど気持ち良くｽﾋﾟｰﾄﾞ上げて走れたな
みんな頑張りました
呪術廻戦のチョコエッグ買ったら、いきなりシークレット出ましたー
ｼｰｸﾚｯﾄは両面宿儺