部活前にはjog35分くらい。
走りは重かったわぁ
天気はやはり雨が降ったりやんだり
ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞは水浸しだったので、中央公園で活動しました。
卒業生も部活がなかったってことで来てくれて、一緒に走ってくれました。
ありがとうね
ｱｯﾌﾟjog後に補強や動的ｽﾄﾚｯﾁ等をし、ﾒｲﾝﾒﾆｭｰは100m＋300mの変化走を。
中央公園の約400mの周回を使ってやりました。
俺は女子と約2800mを。
てか、変化走開始直前に土砂降りになり、変化走終わる頃には降りが弱まる、よくあるよねぇ～(笑)。
みんな雨の中でよく頑張りました