午後に睡眠負債を少し取り戻してから部活へｺﾞｰ。
全体jog後に動的ｽﾄﾚｯﾁをしてから、雪の降る中＆風が吹く中で、朝練の時と同じく道の駅河北付近のｺｰｽへjogで移動。
路面は濡れてるけど、凍結も積雪もnothing🎵
明るい時間帯で時間が取れると外へ出れて良いっすね
谷地橋へ向かう道路の歩道を使って、2ｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて上り坂runをしました。
朝練でもしっかりjogってるので、今日2部練の者はよく走りましたね
朝練でもしっかりjogってるので、今日2部練の者はよく走りましたね逆にﾛｰﾄﾞでの練習が増えてもいるので、自身のｹｱにも気を付けてほしいところです。
俺も気を付けてﾒﾆｭｰ等を組んでいきたい。
俺の上り坂runは、約180m15本と約100m2本。
右足底筋膜炎(かも！？)の事もあるので、前半は恐る恐る走ったけど、思ったより違和感もなく、後半は今の自分なりに追い込んだ。
ﾌﾞﾗﾝｸと体重増加で、ほんとひどい走りだったのは言うまでもないけど
でも、今日1日違和感は出たけど痛みが出ずに走れたことに嬉しい
さて、明日はどうだべな！？