ぷかり ぷかり と浮かぶ雲
どんな感情もこんなふうに眺めていたい
風が吹くと
形が変わっていったり
知らんまに
どっかに消えていったりするのを
静かにただ見守る
一瞬でも同じ形でい続ける雲はないんよね
ネガティブな感情を
頑張って
何とかしなきゃ
て思わなくていいの
手放そうとしたり
癒そうとしたり
無視したり
しなくてもいいの
それと共にいていいんだよ
自然に湧いてきたものが
風や空気や太陽にふれて
自然に癒されていくのだから
もうだめだと
思ったときはいつも
どこからともなく
小さな光がやってくる
その小さな光をみると
また勇気がわいてくる
そして、もう一歩前に進む
力がわいてくる
静寂と安らぎの中で
からだと心とスピリットが調和して響き合う
いまという瞬間に織り込まれた心地よさ
からだの内側にある感覚を繊細に感じ
感じるものすべてを認める
誰からも否定されない守られた空間で
包み込まれるようにやさしくふれあう
ここで やすんでいきませんか
すこし おはなししませんか
ゆっくりゆっくり
うなづきあって
しばらくいっしょに
すごしませんか
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