• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  走り込みの日なんだけど、台風が近づいているのでインドアに
• 

  台風が接近してきているので、少しだけジョグに
• 

  第２章　”逃げまくって、追いかけてやる”　今月は２００ｋｍ超え
• 

  レミーマルタンVSOP
• 

  サボりなのか？アクティブレストなのか？
• まだまだサブ４．５の、尻尾すら掴めない
• 

  台風６号の進路を気にしながら、ストレッチに励む
• 

  上半身筋トレとトレッドミルで流し
• 

  これからの暑さに耐えれる、身体でない事を、マラニックで知る
• 

  疲労困憊の身体に、リハビリとストレッチ
• 

  野暮用が溜まって、時間が無いぞ！
• 

  久し振りのサーキットトレで、ヘロヘロ
• ウインドーズの「ゴミ箱」の意味が解った
• 

  追記「やばいぞ、エクセルファイルを消してしまった」（Windowsのゴミ箱に残ってた）
• 

  ”憧れの生駒ボルダーを走った、翌日の疲労感は”
• 

  去年は病室の窓から眺めていただけの、生駒ボルダー
• アッチコッチで猛暑日なんて日は、ストレッチで過ごす
• 

  暑熱順化よりも、トレッドミル順化を優先
• 

  上半身筋トレと、下半身の疲労抜き
• ４００×５本と１００m×１０本で、フォームを思い出させる

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …