良く晴れた、大阪の木曜日
梅雨が明けて晴れて来ると、いっきに気温が上がってくる
これからは殺人的な太陽光線との
闘いになってくるぞ
午前中には整骨院に行って、身体のバランスを整えて貰い
肩回りや背中の筋トレ指導までして貰った
此処の先生はベストボディに出ていたので
筋トレに関しても専門的だ
背中を鍛えるのには、シーテッドロ―が有る
これを使うにはマシンに
ハンドルを取り付けるんだけど
使うハンドルに寄って、狙う筋肉が変わるらしい
先生が言うには肩甲骨回りを鍛えるには
握り手が垂直なのが良いらしい
ってな事で、色々なハンドルの中から
選んできてフンフンと
この後はバックエクステンションに
トルソー、アブドミナルと４種類の筋トレ
この後はトレミで軽く３０分だけ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした