本日は別大マラソンが開催された、日曜日です
昔は目標にしていたんだが
今となっては、憧れでも何で無くなる位の
走力の落ち込み
本日のメニューは「１時間ジョグ」
別大のスタートを見てからスタート
しかし１．５kmほどで、左ケツ筋に痛みが
アキレス腱の痛みは無くなったのに
最近はケツ筋の痛みが、なかなか抜けない
もうアスファルトに上を走るのは止めて
霊園の砂利道コースにしよう
砂利道を走ると、なぜか？
フォームチェックが出来る
蹴ってしまうと、砂利道なので
スリップしてしまうし
砂利の音がするので、良く解る
今日も「アッ！！」って感じで
体重移動のタイミング的な感覚が
よみがえって来た
調子が良くなってきたけど
ケツ筋の痛みが、抜けない
痛みが酷くなると、大阪マラソンに向けて
最悪なので、今日は感覚を取り戻す為に
ws２００m×５本を入れて終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした