参院選が行われている、日曜日です
まぁ僕の力では何も変えれないけど
みんなの力を合わせて、良い政治を選びたいです
歩いて投票に行ったのですが、灼熱な夏の
太陽光線が降り注がれているので
そのまま別宅のジムに逃げ込みました
本日のメニューは「上半身筋トレ」
まずはフリーウエイトコーナーで、肩甲骨回りに
上腕二頭筋をイジメてから
マシンコーナーに
マシンでは肩回りに、腹斜筋、背筋に
刺激を与えてから
トレッドミルで３ｋｍだけ歩いて終了
昨日は早歩きで１時間歩いた、疲労感が少しあった
これってまだまだハードなトレーニングなんて
先の話になってしまうんだろうな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした