もうそろそろボディバッテリーを満タンにしたいぞ

相変わらず睡眠スコアが悪い状態が続いています

昨夜は少し寝れた感じがするんだけど

ガーミン先生からの評価は

回復効果なしだって・・・・

エネルギーも余り充填された居ないので

本日のメニューは「ゆるジョグ」

スパイスは５ｋｍ

チャチャっと走ってきて、ガーミンを見ると

なんとスロージョグなのに

心拍はゾーン３に入っているやん

もう疲労困憊なのかぁ

貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～

なんて思っている

大阪の下町、平野区のバーテンダーでした