本日は良く晴れた火曜日
火曜日と言えば、定休日
定休日と書いて「走り込みの日」と
読みます
実は今日は酒問屋さんの試飲会が入っている
しかし体調は悪いまま
昨夜も寝れずに睡眠不足
こんな状態で試飲会なんて行くと
完全に潰れてしまう
担当者に連絡をして、欠席にさせてもらう
体調はヘロヘロのままだが
暫く火曜日は走り込めていない
何かしないと
体力は無いが、時間はある
走力は全く無くなったが、時間はある
ってな事で本日のメニューは
「３時間ウォーク」
久しぶりに久宝寺公園に行って歩き倒しました
ここではミャクミャクは居ないが
シャクヤク園が有
良い香りを感じながら、シャクヤクで癒されながら
周回コースに戻ってきたが
今はウレタンの部分が工事されていて
封鎖されている
まぁ僕は林間コースを選ぶんだけど
フカフカのウッドチップが引き詰められている
気持ち良いコース
ここを２周してから
周回コースに入って、少し走ることに
ここは１００m毎に距離表示が有る
これを利用して
ｗｓ１００ｍを入れる
２周回ると流しは１４本
だいたいキロ６分ペースで
こんな感じで本日のトレーニングは終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした