走り終わる直前に通り雨に振られた
バーテンダーです
本日のメニューは「坂ジョグ」
大和川の公園周りを使って
食してきました
と言っても、今日は走り始めから
ヌケヌケ病が発症
いつまでも収まらない
１周が１キロほどの、アップダウンコース
ここを４周する予定だったが
どうにもこうにも、ヌケヌケ病が
収まらない
今日はヌケヌケと言うよりも
カクカク病の方が感覚的に合うかな
周回コースを２周で止めて帰ることに
帰るときは色々と試しながら
ドリルを入れながら走っていると
何となくなんだけど
腕振りのタイミングが悪いような
これは検証しなければ
直ぐに別宅のジムに行って
ステップ台を使っての連続ジャンプ
肩甲骨に腕に意識を集中して、やってみると
いつもと感覚が違うので
連続ジャンプは上手く出来ない
しかし楽に４～５回位なら出来る
ドンピシャで合うと
前方に放り出された様に飛び出す
これは検証しなければ
トレッドミルで１キロほど走ったが
やはりタイミングを合わすのが難しい
この後は折角なので、マシントレを
数種類入れて、ストレッチも
ほんまにヌケヌケ病を何とかしたいものだ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした