日曜日なのに開業をしてくれている
整形外科に感謝している
バーテンダーです
買い出しに野暮用を済ませてから
整形外科に行って
低周波治療に腰の牽引を入れて頂いて
別宅のジムに
上半身の筋トレを入れて
トレッドミルで３キロほど
この後に最近マイブームでもある
ステップ台での連続ジャンプ
今日は高さを下げるのが邪魔くさくて
出来るかな？なんて思いながら
やってみると
連続ではできないが、１回か２回は出来るやん
きょうはこれで良いかって思い台を元の位置に
戻そうとしたら、１番高い状態やん
レギュラーの高さでやってみると
１０回は連続で出来るやん
ちょっとづつ全身が使えるように
なってきたか？オレ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした