ハイ！絶賛故障中の、バーテンダーです
右脚の肉離れの痛みは、無くなって来たんだけど
肉離れする前から、痛みが有った
ひざ裏から、ふくらはぎの痛みに
最近は悩まされている
この痛みの原因は何なんだろう
筋肉の損傷ならば、肉離れ期間中に
回復もしているはずだろう
それが治っていないとなると
走り方の問題かな
本日もメニューは「リハビリ」
トレッドミルで傾斜ラン、３０分
デザートには、レッグプレス
以前は１００キロを上げれていたが
今は８６㎏で３セットが限界
走力の衰えに加えて、筋肉まで・・・
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした