本日は中秋の名月の、火曜日です
火曜日と言えば、定休日
定休日と書いて「走り込みの日」と読みます
と言っても、まだリハビリ期間中
整形外科に行って、肉離れの診断に
今回もエコー検査で、ハムストの状態を確認
まだ筋肉繊維は戻っておらず
オマケに血も抜けていない
此処の先生はスポーツドクター？？
以前の整形外科はスポーツドクターを
名乗っているが、全く治療もしないし
安静にしとけって言うだけ
今の先生は早く、トレーニングが出来るようにと
血を抜きますか？時間が経っているので
全部抜けないかも解らないけど
どうしますか？なんて聞かれたけど
とうぜん抜いて頂きました
抜かれた量を見てビックリ
たぶん２００㎖位は抜かれてた
この後は入れても良い筋トレと
ダメな筋トレを、教えて頂き
これは独り言だけどと、言いながら
僕だったら、練習を再開するだろうな
だって
こんな事を言う
整形外科の先生は初めてだ
診察を出る時にも、独り言を言ってくれた
リハビリも受けてから、買い出しを済ませて
別宅に
ふともも前の、筋トレを入れてから
久し振りの、トレッドミル
まだリハビリなので、１キロほど歩いて
１分走って、２分歩きで２キロ
次は２分走って、１分歩きで３．５キロ
心拍数はなんと！ゾーン５に入っているやん
走っているスピードは、キロ７分なんだけど
・・・・・・・
もう完全に初心者
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした