相変わらず絶賛、故障中のバーテンダーです
ハムストの肉離れを発見して
すでに１０日も経っている
内出血は少し収まって来ている感じなので
悪い方向には、なっていないだろう
本日のメニューも「体幹トレ」
今日は身体の前面を中心に
マシンでフンフンと
ラストはケーブルマシンで、体幹トレ
全身をプルプルさせて仕上げ
アメブロには便利な？機能？
昔のブログが現れる
４年前のブログが出て来て、読んでみると
やはり「ジムと言う名の銭湯」では
トレッドミルが、よほど嫌だったのだろう
外ランに行こうとすると、雨が降って来て
ジムに戻って、トレッドミルに乗ったが
雨が止んだので、また外ランに
まぁこんな事は、どうでも良い事だ
問題はトレッドミルで２キロほど
外ランで６．６キロほど、走っている
この時のペースはk/５：４０位で
走れているやん
しかもアップも含めてのジョグでだ
今では信じられないスピードで走っているぞ
最近はキロ６分半でも、きついのに
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした