いつまでも暑い、大阪の木曜日
昨日ストレッチを入れていると
ハムストに？
なんか？アザみたいなものが
ここ暫くは毎日、湿布を貼っていたので
被れているのか？
暇な店でネットで調べてみると
肉離れをしてから
４〜９日くらいで現れる
内出血らしい
練習日誌を読み返すと
日曜日に、エアロバイクで
軽く痛みを感んじていた
その後ストレッチを入れている時に
滑ってしまい、ハムストが
ピーンと引っ張られて、ビキっと
痛みが走ったのが原因か
整形外科で診察してみると
結果は予想通り
オマケに昨日の出血後よりも
大きくなって
下に広がっているやん
これで１週間は、安静決定
と言っても、奈良マラソンまでは
残り１４週、今できる事は
やっておこう
本日のメニューは「上半身筋トレ」
涼しい別宅で、入れて来ました
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした