真夏を思わせる、日差しが注いでいる
大阪の水曜日です
買い出しついでに、整形外科に行って
低周波治療に超音波治療、メドマーと
右ハムスト君に、ご褒美を
その後は「別宅」に行って
腹筋をイジメてから
トレッドミルで１キロアップを入れて
本日のメニュー「流し１０本」
と言っても、スピードは９．５㎞/hから
１０㎞/hまで
今の僕には、このスピードでも
流し感覚じゃないかも
追加で５本入れようと思ったが
１０本目で右脚の動きが
おかしい感じに・・・・
１１本目で完全におかしくなったので
それ以上はキャンセル
１０㎞/hって、キロ６分やん
早くこのスピードがジョグで出来なければ
話にならんぞ
奈良マラソンまでは残り１４週
焦らずに急がなければ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした