雨が降っている、大阪の火曜日
火曜日と言えば定休日
定休日と書いて「走り込みの日」と読みます
先週の火曜日はハムストから、痛みのサインが出て来て
ほぼ歩きで終わった
地面をシッカリと蹴って、走ったってのは
先々週に金曜日に入れた
WS１００m×１０本が最後だ
もう既に歩きも無しの、完全休養にしてからは
１週間も経っている
しかし今朝起きた時も、右ハムスト君からは・・・
痛みのサインが
いったい何時になれば収まってくれるんだ
とにかく出来る事はしなければってな事で
先ずは水風呂が潰れたままの、ジムと言う名の銭湯に行って
荷物を預けてから
向かいに在る整形外科に
もう何年も通っているが、治療って言うのは
メドマーに低周波治療、超音波治療だけ
これだけなので
整骨院に行った方が、良いんだけど
なかなか近くに、良い整骨院が
見つからないんだよなぁ
近くに超音波治療器が有る
整骨院が有れば良いんだけど
次には店で使っている
スラックスが傷んできたので
買いに行ってから
ジムに戻って太もも前と、上半身だけに
筋トレを入れてから
トレッドミルで軽く走ろうかと
思って乗ったものの
直ぐにハムスト君に、痛みが出たので
エアロバイクに変更
負荷を思いっきり上げて
立漕ぎで３０分
ストレッチもシッカリと入れてから
マッサージチェアと思ったが
混んでいたので風呂場に
水風呂が壊れているので、シャワーだけ
銭湯の代わりにも為らん
奈良マラソンまで、まだ１０９日も有る
焦るなよ、オレ
しかし急がなければダメだぞ、オレ
残り１０９日しか無いぞ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした