蒸し暑い大阪の、水曜日です
昨日は「走り込みの日」なんで
久しぶりに、ぶどう峠を試みた
登りは歩いたんだが、下りはユックリだが
走った
何となくなんだけど、久しぶりに
走り込んだ感じが残っている
そんな日の翌日はって言うと
脚には少しの疲労感は有るが
それ以上に右脚の、軽い痛みが気になる
疲労抜きのジョグに、行きたい来たいけど
歯医者の予約が、昼前に入れていたので
買い出しや野暮用を先に済ませて、歯医者さんに
今回はちょっと時間が掛かっている
でも次は１週飛ばして、再来週だ
帰って来てから、本日のメニュー
「疲労抜きのジョグ」
今回は心拍数を優先して、上がり過ぎない様に
１３０前後で走って行くんだけど
少し気を抜くと、１５２まで上がっていた
ってな事で本日は、５．５キロ程
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした