本日も暑い大阪の、土曜日です
今は確か季節は梅雨のはずなんだが
もう真夏な感じ
目覚めると既に暑さを感じていた
そんな中で考えた本日のメニューは
「１時間ＬＳＤ」
今日はなんとか午前中にスタートできた
まぁＬＳＤ感覚で走っているので
呼吸は苦しくないが
既に汗を掻いている
何とか大和川に辿り着いて
明治橋を渡っている時は、川の上なので
風が吹いていて、気持ち良いが
橋を往復して帰路に
この地点でもう心拍数は、１５０位まで上がっている
もうＬＳＤじゃ無いやん
心拍数が１６０に上がったところで
逆上せるような感じになって来たので
パチンコ屋にピットインして
トイレで顔を洗って、帽子を濡らして
再スタート
自宅手前で流しを３本入れて終了
帰って来てからガーミンを見ると
ゾーン４で２０％も走っている
もうＬＳＤどころかジョグでも無い強度やん
ほんまにこれからの季節
ジョグのスピードも考えないとなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした