暑い大阪の、金曜日です
今年の後半戦に向かって、走り込みたいのに
全然走れていない
と言うよりも、走れない
今月始めて走りに行く事に
本日のメニューは「ヤッソ８００」
スパイスは５本で、サブ４の４分
少しドリルを入れてからスタート
１本目、何とか走れたけど、４分０６
２本目、少しペースを落として、４分１１
３本目、途中で止まる・・・・
４本目、スタート直後に右脚に違和感が
いったん止まってストレッチに屈伸を入れて
再スタートしたんだが、直ぐに違和感が出てきたので
ハイ！ここで終了
ここで怪我がぶり返すと
もう這い上がる事が出来ないし
帰って来てガーミンを見ると
３４℃だって
体感温度的には、３８℃くらい
逆上せそうだったなぁ
これからの季節は、もうタイムは
気にしないで
主観的強度重視にしよう
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした