雨が降る予感がする大阪の、木曜日です
雲が空を覆いかぶさっていて、気温は高くない
しかも少し風が吹いていて、蒸し暑さはない
こんな日には、ポイント練習に持って来い
Tペース走なんて、入れてみたいものだ
しかし身体は重い、疲労感がタップリ
Tペース走なんて、途中で投げ出すだろう
ってな事で、本日のメニューは
ｗｓ２００×１０本に
スパイスは、５５秒
なんとなく、良い感じで走れた
追い込んでいる感じも無く走れた
結果はAve で５３．６秒（４：２８）
途中で少しダレたところが有ったが
持ち直して、気持ち良く終了
心拍数はって言うと
まぁまぁな、感じかな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした