雲が広がっている大阪の、木曜日です
陽射しが無いので、走りやすいんだけど
まだリハビリ中の身には
無理はしない
本日のメニューは「１時間ＬＳＤ」
スパイスは、ノンストップで
ＬＳＤなので、止まらないのが普通
しかし今はＬＳＤでも、右脚君が不機嫌になる
そうなると、どうしても止まってしまう
なので、あえて「ノンストップ」を
本日も３キロ過ぎから、右脚の動きが
おかしくなって来たけど
今回は止まらずに、大きな動きで
しかしユックリと進んでいく
何とか止まらずに走り切ってから
最後に流しを３本入れて終了
とうぜん心拍数は、上がらないまま
ゾーン３に少し入っているのは
最後の流しの分だろうな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした