雨が降っている大阪の、火曜日
火曜日と言えば、定休日です
定休日と書いて、「走り込みの日」と
読みます
しかし外は大雨なので、走れないやん！
だが僕の行っている、銭湯には
なんとジムエリアが、併設されているのである
筋トレマシンは当然、フリーウエイトコーナー
有酸素マシンも当然の様にある
先ずはフリーウエイトで、ケトルベルスイング
この後は腹筋台に、チンニングで
上半身を主体に筋トレを入れた後に
トレッドミルに乗るんだが、ここのトレッドミルは
とにかく走りづらい
ベルトがユルユルだからだ
以前に通っていた「別宅」と読んでいたジムの
トレッドミルはメンテンナスが
シッカリとしてくれていたので
走りやすかった
しかもトレーニング内容とかは
カスタマイズ出来て、しかもデーターとして
残せるし過去のメニューも呼び出せるので
毎回毎回、設定をしなくても良かった
しかし今は銭湯に付随しているジムなので
そんな機能は無い
インターバル機能は有るが、１分の設定しかない
しかもレストはムッチャ遅い
ついでに言うと、インターバルだと
傾斜も付けれない
まぁ使いづらいトレッドミルなので
これ位の刺激くらいがちょうど良いのか
１分（ｒ１分）で１５本、３０分だけで
４キロ程
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした