急に雨が上がって、蒸し暑く感じる
大阪の月曜日です
昨夜は有り難い残業となってしまい
寝たのが遅くなったので、午前中はバタバタ
予約していた歯医者さんには、ギリギリ
今回は思っていた以上に時間が掛かってしまい
買い出しに行って帰ってくる頃には
晴れ間が出て来た
と言っても、もうジョグを入れる程
時間は無い
昨日の良い感じのフォームを思い出そうと
本日のメニューは「WS２００×５」
スパイスはk/５：００ペース
少しだけアップを入れてから
ガーミンを見ないで感覚だけで
結果は
はい！全くペース感覚が有りません
特にラストなんて、一番ユッタリと
走ったつもりなんだけどなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした