気持ち良い天気な大阪の、日曜日です
本日のメニューは、「スロージョグ」
スパイスは１時間
スタートした時は、右脚君は不機嫌だったけど
直ぐに今日は、機嫌が良くなってきて
何となく走るって感覚が
戻ってきたような感じだ
昨日のＬＳＤで少し気付いた事が有ったので
本日もその感覚を重視して走った
昨年から続いている、右ハムの故障
このせいで右脚をかばったり
着地衝撃を和らげようとしたり
意識が脚にしか、いってなかった感じだ
昨日に感じたのが、腰が落ちていたってとこ
今日は腰高の意識で、走ってみると
何となく、以前の感じが戻って来た
９．５キロのスロージョグなんだけど
ここ最近の走った後の疲労感
これが最近では無かった、楽さを感じた
昨日は神戸マラソンのエントリー締め切り日
走れる感覚が戻って来ていたら
エントリーしようと思っていたが
１０月までにフルを走れる
身体が出来ないだろうから、パス
１か月先の１２月の奈良マラソンに向けて
なんとかフルを走り切れる、身体造りをしよう
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした