気持ちよい晴れ空な大阪の、土曜日です
昨日は疲労感が合って、ポイントを外したので
本日のメニューは変更して「LSD」に
ノンビリと気持ち良く走って来ました
しかしテーマは作って走る
本日のテーマは、心拍数を上げない
ゾーン２を超えない様にと
意識をしていたんだけど
気を抜けば、ペースが上がって
ゾーン３に、直ぐに入ってしまう
ゾーン２以下で７５％も走れているので
まぁ良しとしよう
本日走ったのは、９キロちょっと
今月は走行距離のノルマを課している
ノルマは１８０キロ
今までだったら
どうって事の無い距離なんだが
今日までで１４８キロ、残り３２キロ
次の火曜日は、雨模様
達成できるのか？？
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした