もう春は過ぎ去った感じな大阪の、土曜日です
昨年に大転倒したのが、５月の１２日
この時にハムストを、痛めてしまって
歩く事すら困難な状態まで
そうあれから１年たち経ちましたが
治りかけたり再発したりで
未だにに完治していない
この時の大転倒がトラウマになっているのか
前傾姿勢が保てない
本日のメニューは「５キロペース走」
先日に理学療法士のトレーナーさんが
店に来店してくれて
本日も自転車でフォームを見て貰う事に
前回よりもマシには、なっているみたいだが
気を抜くと、後傾気味になってしまう
腹筋が使えていなのか？
前に身体を倒すのに、ビビっているのか？
この後傾気味な姿勢が
脚の完治を遅らせているのだろう
もっと骨盤から下の
上下運動を意識すれば良いのかなぁ
動画を見ても左脚は、悪い感じはしないが
右脚は着地位置も少し前気味だし
ひざ下も、前に延び気味だし
とにかく右脚君よぉ～
早く完治してくれよな
ってん事で本日は、トータルで８．５キロ程
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした