本日も気持ち良く、カラッとした天気の
大阪の、土曜日です
昨日は久々にマシンを使った全身筋トレをいれた
筋肉疲労がたまっていたのか、昨夜は8時間も
ぐっすり眠ってしまった
今日のトレーニングメニューは「1時間のジョグ」
最近はよく寝過ごしてしまい
むしろ寝すぎているようだ
そのため、走る時間が確保できない。
今日の予定は「1時間のジョグ」
走り始めると、今日も右脚の調子は悪い
動きが悪く、少し痛みもある
1キロも走らないうちに、ケツ筋にも
痛みが出てきた
もうジョグも諦めて、１時間ＬＳＤにしよう
３キロ程すぎると、脚も動き出したので
少しペースアップ
結局ビルドアップジョグに
うううんんん・・・・・・
もう少しで完治しそうなんだけど
あと１歩が、なかなか遠い
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした