桜の通り抜けが始まった、大阪の金曜日です
本日のメニューは「WS２００m×１０本」
霊園まではアップジョグで
動的ストレッチを入れてから
ドリル３種類をいれて、スタート
流しなのでリラックスする事を意識して
１本目でガーミンが、いつ迄たっても
ラップ音がならない
なんとスタートして無いやん
どれだけリラックスしてんねん
気を取り直して、最スタート
１０本を走り切ったと思ったら
１１本も走っていた
結果はって言うと
１１本のアベレージは（４：４８）
前回よりは少しだけペースが上がっていて
心拍数も少し下がっている
今回はゾーン５には、入っていなかった
しかし途中で右脚の動きが
おかしかったので
まだ右脚は完治していないなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした