暖かい天気な大阪の、火曜日です
火曜日と言えば、「定休日」
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
大阪マラソンまでは、あと１１日と迫って来ました
本日は大阪マラソンの名物？「まいどエイド」が
復活してメニューも発表されました
まいどエイドでは２７品も提供してくれます
たこ焼きから唐揚げに、しんこ巻きに、らっきょ等
まいどエイドではユックリとせずに、走り抜けたい
その為には、本日のコーチ食堂のメニューを
完食しなければ
本日のメニューは「有酸素能力養成」
スパイスは、２５キロ位（信号待ちOK）
トータルで２６キロちょっとを、走って来ました
先週と同じコースに、プラスして
大阪マラソンの新コース、スタートから
５キロ地点も、加えました
しかしこれが大失敗
天神橋筋の歩道が狭く、人通りも多いので
むっちゃストレスに
この後は谷町線に戻って、良い感じで
進んでいくんだけど、今日のペースだと
なぜか信号に引っ掛かる（嬉しいけど
）
）帰って来てから、ランメトリックスで
フォームを確認すると
久しぶりにジョグで、スコアが７５点も付いた
しかしランメトリックスでは
１時間も余分に走っていて
距離は３０キロとなっている
本来なら今日みたいな練習は
春から夏場にかけて行う練習だろうが
この時期に走り込めていないので
仕方が無いか・・・・
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした