本日は寒い大阪の、火曜日です
火曜日と言えば、定休日
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
本日のコーチ食堂のメニューは
「有酸素能力養成」
スパイスは、２８キロ
ガッツリと、大盛りです
ガーミンでは２７．２キロなんだけど
ランメトリックスでは、３１キロも走っている
まぁ信号で止まる前に、ガーミンを止めて
走り出してから、スタートボタンを
だがランメトリックスでは、オートラップで計測
さてさて実際に走った距離は
実際は何キロなんだ
きょう走ったコースは、こんな感じで
大阪マラソンの３５キロ過ぎ
今日の５キロ地点ね
ここからゴールまでと
スタートしてから、３キロ地点位まで
でもここに辿り着く前には、先日の大阪ハーフの
足切りで切られた、１２キロ地点を通らなければ
今日の４キロ手前、実際には３．５キロ地点
こんな自宅から近い地点だったんです
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした