風が吹きまくって寒い、大阪の土曜日です
１キロ×５本の、インターバルが全くできない
先日にコーチから、隠れ貧血の疑いを
言われたので、さっそく対策を
毎朝の卵焼きに、ひじきを掘り込んで
Ca鉄の牛乳でフルグラの朝食に
これだけでは、まだ心配なので
ヘム鉄のサプリ迄、投入して
本日のコーチ食堂のメニューは「ジョグ」
スパイスは６０分なんですが
野暮用を済ませていると
時間が無くなったので
３０分だけ、走って来ました
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした