風が冷たい大阪の、火曜日です
火曜日と言えば、定休日
定休日と書いて「走り込みの日」と読みます
本日のコーチ食堂のメニューは
「１５キロ走」
昨日から、ウエザーニュースを
チェックしていたんだが
今朝のウエザーニュースで
今すぐにも、雨が降りそうな予報
おい！どうなっているんだ
外は晴れ間が出ているぞ
次はマイクロソフトの、天気予報を見ると
まだ２時間は、降らないだろう
って予報になっている
コッチを信じて、いざスタート
大和川の土手を使って、言って来い帰ってこいの
コースで１５キロの予定だったが
６キロ過ぎで、思い出した
この時期からは、大和川は西風が強くなる
帰りは向かい風になる、直ぐに引き返して
足らない分は、霊園で
帰って来てから、コーヒーを飲んでいる時に
もう少し距離を踏んでおこうと（珍しい事だ）
2部練に行こうとすると、すこし雨がパラパラと
３キロほどのジョグと考えていたけど
雨が降り出すと嫌なので
ｗｓ２００ｍ×５本を、入れて終了
この後はジムの銭湯で、温冷水浴をしながら
浴槽でストレッチ
この後はジムの前にある整形外科で
メドマーに低周波治療、超音波治療で
シッカリと身体のメンテナンスも
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした