走るに気持ち良さそうな大阪の、水曜日です
こんな日はノンビリと大和川沿いでも
走りたいものだが、今週は筋トレweak
とその前に本日の、安静時の心拍数は
なんと４０を切って、３７なんて数値を
この１週間は、ドンドンと少なくなってきている
まぁこれはこれで、良い兆候なんだけど
右ひざ君の痛みを抜かなければ
何も出来ない
野暮用を済ませてから、ジムに行って
マシンを使って、フンフンと
久しぶりにマルチヒップにグルートも使い
とうぜんレッグプレス、レッグエクステンションなども
下半身を重点に入れてから、体幹トレも
少しドリルも入れたが、右ひざには
軽い痛み・・・・・
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした