本日は走りやすい気候な、大阪の火曜日！
火曜日と言えば定休日
定休日と書いて
「走り込みの日」と読みます
こんな日のコーチ食堂のメニューは
「１２キロ走」
？？？なんで？？？
こんな消化の良い食材を、出されるのか
その答えはコーチの予知能力？？
昨夜の店では、特に忙しい訳では無かったのだが
カウンター内では、看板を付ける直前から
ゲストが来てくれて
その後は６時間ほど、カウンター内で
立ちっぱなし、と言う
暇な店での、珍しい事があったので
脚の疲労感が、シッカリと残っていた
まぁ最近ごね出している、右ひざ君には
シッカリとテーピングしてから、スタート
霊園と大和川を使って、先ずは１２キロを目指して
なんだが８キロ過ぎから、右ひざ君が暴れ出した
何時もならスタート直後に、違和感が有って
抜けてくるのだが
今回は８キロ過ぎに、痛みになって来て
その後は、抜ける感じも無く
少し増してくる感じなので、中止する事に
この後は自宅までトボトボと、歩いて帰る事に
少し走ろうとすると、右ひざが痛い
家について、落ち込んでから
ジムに
ジムに行く途中で気付いたんだけど
チャリンコでは右ひざには、痛みが無いやん
ジムで負荷を掛けて、エアロバイクとも考えたが
ジムの向かいに在る整形外科にも、行きたかったので
上半身だけをマシン筋トレで４種類いれて
浴槽でもシッカリとセルフマッサージもしてから
整形外科で低周波に超音波治療、メドマーと
５月から８月迄は、ハムストを痛めて
全く走れず
９月には何とか１０キロを、走れるようになったのに
次は右ひざ君が、暴れ出している
さぁさぁ２時間制限がある、大阪ハーフに
間に合うのか？おれ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした