本日も気持ち良い天気な大阪の、水曜日です
本日も早起きをして、野暮用を済ませて
向った先は、整形外科
ハムストの痛みが抜けてから、次は右ひざに
痛みが来て、既に１か月半くらい
走れない状態では無いけど、痛みは早く抜かなければ
ってな事で、超音波を膝に
とうぜんメドマーに超音波治療も
この後は軽く疲労抜きジョグに
１時間半くらいと思っていたが、時間が無くて
１時間に
走り出してすぐは、右ひざに軽い痛みが有ったが
５００m位で抜けて来た
最近はこんな感じなので
ジムの浴槽で、シッカリとストレッチを入れて
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした