初夏を思わせるような？大阪の、金曜日です
湿度が低いから過ごしやすいけど
ホンマに秋が来るのか
本日のコーチ食堂のメニューは「ファルトレク」
今回は中盛の１５本をオーダー
前回が食べ残したので
今回は完食が第一の目標にしてスタート
なんとか１５本を完食したけど
完全にslow区間が、遅すぎだ
全体Ave（６：０２）fast（５：２５）slow（６：３８）
まだまだサブ４には、ほど遠いなぁ～
まぁ大阪マラソンまでは、まだ４か月ほど有る
それまでには、走力を戻したいぞ
まぁ心肺には少し刺激は入ったかな？
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした