本当に秋が来るのかと、思わせる
大阪の、土曜日です
なんとか今日で「走り込める身体造り期」が
終わってしまうが、本当に来月から
走り込めるのか？？
５月半ばにハムストを痛めて、既に４か月半
この間に走った距離はって言うと
６月４１キロ、７月４２キロ、８月８４キロ
で今月は１２８キロ
体重はって言うと
７０．５ー７２－７２．５－７０．６㎏
一時は７３ｋｇオーバーって事も
だが本日は違った！
なんと７０kg台を切って、６９．２kgに
何とか以前の平均体重、６８㎏に戻したいものだ
ってな事で脂肪を燃やす為の、火種造りで
本日は「筋トレ」
上半身に下半身をマシンで使って、フンフンと
その後はエアロバイクも、コキコキ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした