本日も暑い、大阪の金曜日です
ホンマにいつまでも、夏の日差しが残っている
今日の昼過ぎの太陽光線は、夏のギラギラ感が
最初から分かっていた事だけど
正午には歯医者の検診に
僕の歯の寿命は、そう長く無さそうだけど
なんとか延命したいものだ
昼から走りに行こうとすると
とつぜんの野暮用が、降り注いできた
もうゲップが出そうなんだけどなぁ～
そんなこんなで、時間が無くなったので
本日は動き作りの、ドリル４種類×３セットだけ
動的ストレッチをいれて、ドリルを入れたんだけど
もう汗をかいている
ドリルに付き物の、WS１００m
設定は４：４５位のスピードで５本
結果は
４：３４－４：２４－４：１６－４：２６－４：３０と
チョット速すぎ
相変わらずペース感覚が無いなぁ～
でも右ハムストには、違和感すら無くなったけど
右ひざ回りの動きがおかしい
何が原因なのか？？？
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした