台風の影響が出ている、大阪の火曜日です
世間では盆休みらしいですが、僕にとっては
単なる定休日
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
しかし外は雨！！
雨の中を走りだすなんて、ランナーでは無い僕には
全く考えられない
しかし今はリハビリ中
計画的にリハビリは行わないと
なんとか今月中には、リハビリは終わらせたい
外を見ると、雨はが少し小降りになっている
まぁこれ位なら、殺人的な太陽光線を浴びながら
走る事を考えると、有難いものだ
今日のリハビリランは、なんとか１０キロ
もしくは１時間を、ノンストップで走りたい
まぁこのメニューが
僕にとっての、リハビリ最終試験的な感覚だ
結果は
なんとか１０キロをノンストップで走り切れた
しかしペースは、後半に垂れて来て
k/７：３８と・・・・
心拍数はって言うと
最大心拍数は１７６まで上がっている
灼熱の中を走っているんじゃなく
シャワーランなのに・・・・
まぁ此処からシッカリと、積み上げて行って
来月にはキロ６分位での、ジョグを復活させたい
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした