我が町の祭りが始まっている、暑い水曜日です
今日から９町のだんじりが、町を練り歩きます
気温も高いが、だんじり回りは熱気が熱いです
そんな中でも野暮用を済ませに、郵便局に
今日は書類もシッカリと、揃えて行ったので
すんなりと終わらせてから、ジムに
ジムでは上半身だけ、マシンを使って筋トレ３種類
その後は昨日と違うクロストレーナーで
今日は手前のステッパーのような動きが入る
３種類のうちでは、一番ランに近い動きかな
この上で４０分と思っていたが
設定が３０分までしか出来ない
何の為の制限なんだろうか？
今日の心拍数は
こんな感じで、１５７まで上げれたぞ
この後は、ひょっとしてと思い
トレッドミルに乗ってみたが
キロ８分で、３分が限界
まだまだ走れないので
シッカリとストレッチも入れて、銭湯エリアに
サウナインターバル２で、サッパリ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした