梅雨時に晴れた大阪の、金曜日です
ランナーの皆さんは、こんな日には
走り出そうとするでしょうが
僕はランナーでは無い
なので、インドアで楽しもう
何時も玄関先には、帽子を忘れない様に
ラックが有る
帽子類をどけてみると
現れてきたのは、スピンバイク
ジムのエアロバイクだと、なかなか心拍数が上げれない
なぜか回転数を上げると、負荷が抜けてしまう
負荷を上げると、回転数が上げれないが
思いっきり踏み込むと・・・・・
また負荷が抜ける
たぶん安全面での機能なんだけど
その点、スピンバイクは負荷が一定で続けれる
ハンドルを取り付けて、回転数を測るメーターは？？
ない！！！
まぁ仕方ない、メーター無しでやってやろう
２分負荷を掛けて、１分流しを１０セット
やはり回転数が解からないと、サボってしまうのか
心拍数を１６０を目指していたんだけど
結果はちょっとしかタッチできない
まぁダウンも含めて、ゾーン３で４７％なので
良しとしよう
次回はゾーン３で、１時間くらいコキコキしてやろうかな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした