本日は火曜日！火曜日と言えば「定休日」
定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます
本日のコーチ食堂にメニューは、「２０キロ持続走」
なんですが
今の右ハムストの感じでは、持続走が出来るのか？
どれくらいのスピードなら出来るのか？
全く解らないので
スパイスは、甘口のキロ６分位でオーダー
いつハムストがピキッとするか？解らないので
霊園周りで１２キロほど消化して
後は大和川沿いを使って
１６キロ位で少し右ハムストに、ピキッと来たが
すぐに収まったので
何とか完食
今回は何とか完食したが、走っている間は
すっと右ハムストには、違和感が漂っていた
少し前までは、着地衝撃はキプチョゲレベル
だったのが、最近は平均値に収まっている
だけど、今日はって言うと
なんと
４１．３なんて数字を叩き出している
こんな数値って！！
キプチョゲなんて、後塵に浴びせれるぞ
そもそもランメトリックスの、データにも
こんな数値は、出ていないやん
数値から逆算すると、キロ２分ほどで走らないと
こんな数値は、叩き出せないぞ
着地衝撃が凄い事になっているのに
相変わらず減速量は
普通に低いんだけどなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした