雲が広がっている大阪の、金曜日です
本日のコーチ食堂のメニューは「動き作り定食」
近くの公園までアップジョグで
今日も右ハムに少し痛みが有る・・・・
シッカリと動的ストレッチを入れてから
ドリルを５種類を、２セットづつ
最後のデザートは、ｗｓ１００ｍ×５本
今日は設定タイムを設けずに、流し感覚で
感覚的には、５：１５位な感じで走ったけど
実タイムは
（４：３８）（４：４０）（４：３７）（４：３５）（４：４７）
と、今日も実タイムは速すぎ
帰って来てからすぐにシャワーを浴びて
次に向かったのは、理学療法士さんのリハビリ
今日は徹底的に、右ハムストの痛みを抜いてもらおう
と思って整形外科に行くと・・・・・
先生が体調不良で、中止となってしまった
まぁ仕方が無いので、ハムストには低周波を貼りまくって
メドマーに足を通して、終了
買い出しも済ませて、昼からはノンビリしていると
ボケた婆ちゃんが、入院している病院から
電話が・・・・・・
リハビリの時の靴を、持ってきて欲しいって
それとリハビリは頑張ってくれないので
僕からも声をかけてって
まぁ面会禁止中にも関わらず、少しでも面会できるのは
ありがたい事だ
食べ物の差し入れは、まだダメなんだけど
コソっと小っちゃい、シュークリームを
１個だけ、食べさせてやった
病棟に入る時には、フェースマスクに
手袋をしないとダメなんだけど
帰る時に外の、専用ゴミ箱を開けると
今日はビッシリと、入っている
そろそろ病院側も、面会をさせてくれているのかも
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした