本日も気持ち良い天気な
大阪の金曜日です
もう完全に春ですねぇ～
きょうもガーミンの気温では、２０度となっていました
まぁこれ位だと、気持ち良い
汗なんですがねぇ～
本日のコーチ食堂にメニューは「１時間ジョグ」
何時もの霊園周りで、食して来ました
きょうの右ケツ筋に、ハムストは機嫌が良さそうなので
本日のスパイスには、１キロだけピリッと入れて
早目のジョグで、１０キロ
帰って来てから、ランメトリックスで
着地衝撃を見て見ると、相変わらずの
キロ３分ちょっと位の、衝撃を発生させている
こんな衝撃を発していながらの、フォームは
こんな感じ
何ともいびつな、形だけど
全身を使えているって事で、良しとしよう
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした